تقویت لومبوس و زانو,فعال کردن کانال ها و مجاری فرعی
محل آناتومیک نقطه به تفصیل
خوابیدن به پشت. روی قسمت قوقانی ران، در گودی خارج عضله سارتوریوس، در محل تلاقی خط عمودی که از خار خاصره ای قدامی فوقانی به پائین می آید و خط افقی که از لبه تحتانی پوبیس به خارج میرود.